La sedentarietà uccide: è il quarto fattore di rischio per la tua salute. Ecco come riconoscerla e prevenirlagrazie ad uno stile di vita (davvero) attivo.
Autrice: Marta Vanoni (Dott.ssa Magistrale in Scienze Motorie e insegnante di Salute Motoria a Legnano). La dieta non basta, la passeggiata all’aria aperta non basta
Cellulite. Sappiamo tutti che aspetto ha, ma spesso prevalgono delle idee sbagliate. La prima cosa che dovresti sapere è che, nel vero senso medico, la cellulite è
Lo scrutinio del movimento funzionale (Functional Movement Screen – FMS) è un sistema innovativo utilizzato per valutare la qualità dei movimenti. Lo scrutinio è composto
A meno che tu non sia un professionista, nel qual caso probabilmente hai già un preparatore atletico, un massaggiatore, un allenatore e un direttore sportivo,
Rimettersi in forma è un obiettivo che richiede dedizione, costanza e motivazione a qualsiasi età, ma soprattutto passata la boa dei 35-40 anni. A differenza
Molte persone ancora oggi associano l’idea dell’hamburger al fast-food di una volta. Di conseguenza pensano che sia uno dei cosiddetti cibi spazzatura (in inglese, junk
Unire ai benefici dell’esercizio fisico quelli del contatto con la natura significa potenziare l’effetto boost” dell’allenamento. Scopriamo insieme perché fare attività all’aperto fa bene. Fare
Quante volte ci siamo sentiti dire che se vogliamo dimagrire basterebbe limitare o addirittura escludere i carboidrati dalla nostra dieta? Per decenni, le cause dell’aumento
Introduzione Negli ultimi anni, sempre più spesso si sente parla di comportamento sedentario. Secondo gli scienziati che studiano i benefici del movimento, questo comportamento corrisponde
Salute Motoria nasce dall’esigenza di promuovere la salute attraverso il movimento.
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